|
Arkadaşlar sizlere bir şey sormak istiyorum. Ben haşlanmış yumurtanın beyazını yiyemiyorum sabah 2 tane yumurta haşlıyorum ama beyazlarını yemiyorum kalorisini hesaplamak için de 1 büyük yumurta olarak giriyorum sanki 1 yumurtayı beyazıyla yemiş gibi sizce bu doğru mu yoksa 2 yumurta olarak mı gireyim ?
|
954 kcal
|
Líp: 39,70g | Prot: 57,61g | Carbs : 98,00g.
Pequeno Almoço: Patates Kızartması, Nutella Nutella, Şekersiz Çay, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Almoço: Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Patates. Snacks/Outros: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|