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다시시작!!!!! 허벌2달째.
허벌의효과를 느낄수있는 만큰 열심히 안했다.
지난 금요일 에 인버디했더니 증량 은 하지않지만 뺐다고할수있는 수치가이니였다. 간식 안먹으면 점심량이늘어났던거같아. ㅠ 식사량을조심해서 효과를 느끼고싶다
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98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 68,31g | Prot: 75,12g | Carbs : 65,13g.
Pequeno Almoço: 액티브 화이버 컴플렉스, 퍼스널 단백질 파우더, 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Almoço: 앵커 무염버터, 삼겹살구이, 상추, 보리밥, 계란후라이, 풀무원 낫또. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deenmisia
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