Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 41,39g | Carbs : 68,96g.
Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Beef Tongue, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Jantar: Beef Tongue, Brown Rice, Nasi Putih, Pineapple (Extra Sweet) . Snacks/Outros: Fitbar Fruits, Red Velvet Cake. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Post Run Cool Down - 5 minutos, Full Body - 13 minutos, Pre Run Warm Up - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de neddynp
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