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sempet moody di akhir bulan ini karena tamu.. tapi aku yakin bisa menjalankan progress ini di bulan bulan berikutnya.. slow but sure #day26ofsurvival
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918 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 41,39g | Carbs : 68,96g.
Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Beef Tongue, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Jantar: Beef Tongue, Brown Rice, Nasi Putih, Pineapple (Extra Sweet) . Snacks/Outros: Fitbar Fruits, Red Velvet Cake. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Post Run Cool Down - 5 minutos, Full Body - 13 minutos, Pre Run Warm Up - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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