Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Líp: 40,70g | Prot: 101,75g | Carbs : 161,31g.
Pequeno Almoço: 片山食品 しそかつおにんにく, ピクルス, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 久米納豆 納豆, 生卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. Almoço: ファミリーマート 赤飯, 醤油, S&B おろし生にんにく, サントリー 発泡酒, かつおのたたき, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ, 焼き鳥. Jantar: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローストビーフ. Snacks/Outros: 日清ヨーク ピルクル. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Tomando Banho - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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