Jornal de Thalitayss, 27 jun 20

diet apa kak? 

5 hari turun 4 kg? Manteeeppp 

wow.. sebenernya trmasuk ekstrin sih.. itu tiap hari makannya total brp kalori mba?? 

tipsnya dong kak 

masa air yg turun bukan lemak klo seminggu turun segitu 

Diet gak aneh2 kok makan masakan rumahan biasa tapi gak pake nasi jadi karbonya dari sayur, bmr aku 1300an tdee 1500an, aku makan di 1400, iya mungkin masa air kali ya itu 4kg hehe 

ohiya aku juga sepedahan tiap sore 

wahh cpt sekali ya kak, berarti intinya gak makan nasi?karbo dari sayur dan buah? 

Gapapa Biasanya klo awal2 emang cepet kok karna perubahan drasis pola makan yg beda dari biasanya tapi klo dah lama tubuh bakal nyesuain jadi bakal agak lama apa lagi klo bb dah mendekati ideal 

kl awal emang cepwt tp nanti lama2 lelet 😂😂 

assallamualaikum tmn2 sya dah skitar 2 mingguan mengikuti fs tp blm byk turun BB nya.. apa pola maakan sy yg salah ya.. tolong dong ksh pndapatnya.. trimakasih🙏 

samaa bgt pas akhir mei 2 mingguan turun 4 kilo ehh lama" jdi stuck tpi pelan" turun jg sii 

iyaa bener aku bulan lalu turun 6kg bulan ini 1,5kg wkwk 

Ohh gitu makasih infonya ya hehe, berarti memang awal2 turun cepet wajar ya, nanti lama2 menyesuaikan 

Oalah.. Pantas cepet turun.. Tp karbo selain nasi seperti jagung/ubi/kentang msh makan gk? 

Kalau kalori yang di butuhkan badan untuk diet berapa ya 

guys please aku baru download aplikasi ini, dan disini tertulis kebutuhan kalori harian aku tuh 1400 jadi apa aku boleh makan sampe batas itu atau di kurangin kalo mau defisit kalori?  

Atwrd : iyanih sm ak juga bingung itu kalori km 1400 itu calculate nya udh termasuk milih yg buat loss weigh kan ya?  

mau lihat bmr dan tdee di aplikasi ini di mananya ya? saya lihatnya cuma kebutuhan kalori harian saja 

Iyah kaaa sama aku juga ga makan nasi.. jd karbonya didapat dr sayuran aja.. jagung kadang2 aku makannya.. itu gmn yaa kaa baiknya.. apa ada efekny gak sih kalo kit ga makan nasi sama sex.. aku udh 12hr ga menyentuh nasi sexpun..