Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
75,7 kg Perdidos até agora: 1,8 kg .    Ainda faltam: 20,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1138 kcal Líp: 42,92g | Prot: 58,58g | Carbs : 138,80g.   Pequeno Almoço: Eker Kaşar , Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Maydanoz, Salatalık, Domatesler. Almoço: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Jantar: Tavuk Budu. Snacks/Outros: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu, Roka Marulu, Maydanoz, Sakız (Şekersiz), Badem. mais...
2083 kcal Exercício: RPM - 20 minutos, Aspiração - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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