|
|
1818 kcal
|
Líp: 62,49g | Prot: 86,50g | Carbs : 231,16g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Ihlamur Çayı, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri. Almoço: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yufka. Jantar: Çilek, Spagetti. Snacks/Outros: Mis Light Süt , Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Mis Light Süt , Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Golf Maraşım. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m.ay.se
|