Jornal de 0.l.g.a.s, 27 jun 20

Сегодня я приболела. Поздний ужин получился. Аппетита совсем нет. Заставила себя съесть ужин, иначе совсем день пустой. 50 % от нормы 🙁.

---

1311 kcal

Líp: 57,13g | Prot: 70,11g | Carbs : 135,70g.   Pequeno Almoço:  Кофе с Молоком,  Клубника, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%,  Творог 18%. Almoço: Щедрые Хлебцы Бородинские,  Нектарин,  Картофель Отварной,  Куриные Котлеты в Духовке,  Окрошка,  Сыворотка. Jantar: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%,  Клубника,  Красные Помидоры,  Сосиски Молочные,  Макароны Отварные,  Окрошка,  Сыворотка. Snacks/Outros:  Банан. mais...

1964 kcal

Exercício: Jardinagem - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...