Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3298 kcal
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Líp: 88,98g | Prot: 136,67g | Carbs : 354,95g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ingman Eskimo Vanilja, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi, Parsakaali, Vöner Vöner-Viipale. Jantar: Raparperipiirakka, Maitokahvi, Magners Omenasiideri, Valkoviini, Magners Omenasiideri, Valkoviini, Voi, Rypsiöljy, Kuhafile, Parsakaali (Kypsennetty), Tomaatit, Salaatinlehtiä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Outros: Banaanit. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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