Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 37,11g | Prot: 103,21g | Carbs : 234,84g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Goreng, Nasi Merah. Almoço: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. Jantar: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen. Snacks/Outros: Mie, Pepaya Muda, Mentimun (dengan Kulit), Tropicana Slim Gula Jawa, Gula Merah, Buah Pir. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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