Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 47,45g | Prot: 90,43g | Carbs : 79,17g.
Pequeno Almoço: Butter, Prosciutto, Weich Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Ikea Knäckebröd Rag. Almoço: Saftschorle. Jantar: Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Outros: Äpfel, Kiwi, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gink72
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