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899 kcal
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Líp: 78,46g | Prot: 34,07g | Carbs : 16,78g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Maydanoz, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Sucuk. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karnıyarık. Snacks/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas, kardiyo+bölgesel - 28 minutos. mais...
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Histórico de Peso de efsunkar13
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