Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 41,57g | Prot: 52,81g | Carbs : 132,38g.
Almoço: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Puyuh, Labu Siam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Buah Pir, Rempeyek, Bakpia. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lia@dj
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