|
akhir2 ini ga bisa kontrol makanan entah kenapa :) 3000kal nyampe x ...makan mie sakura aja abis 2 di jam 9malem 🙃 ada yg mrsa "ah aku dah turun banyak ini " kadang aku ngrsa gtu ..ga ngrsa bersalah sih tapi klo liat perut yg penuh banget ga enak akhirnya wkwkwkwkw gmna ini yah ..untuk balik lagi kyk dulu gagal lagi gagal lagi :( apa aku harus di ruqyah biar sadar 🙄
|
1703 kcal
|
Líp: 52,87g | Prot: 52,72g | Carbs : 265,13g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Nanas, Pepes Tahu, Nestle Susu Bear Brand, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Oat, Pisang, Oncom, Lontong. Almoço: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis), Yakult Yakult, Taro Potato Barbeque, Gery Saluut Malkist Coconut, Sosis Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis. mais...
|
|
 Comentários
28 jun 20 por membro: EsterV claudya
|
aku sering ngalamin gitu.. biasanya pas lagi ada masalah atau lagi PMS, atau ya mungkin karena bosan jg.. sudah turun banyak iya, tapi masih berlemak hehe.. jadinya mulai lagi entah di awal atau di tengah-tengah.. kalau ada waktu bisa baca postingan ini..menurutku bagus buat pengalaman: https://community.myfitnesspal.com/en/discussion/10040368/some-thoughts-on-starting-over/p1
28 jun 20 por membro: jannahaja
|
oh iya, lupa nanya.. olahraganya gimana? yg penting kalori keluar lebih banyak daripada yang dimakan tetap aja hitungannya defisit kalori.. jadi klo aktivitasnya berat, makanannya banyak jg jadi sumber energi buat pembakaran lemaknya.. kalori hari ini jangan dipikirkan, besok mulai lagi pelan-pelan.. tenang aja aku jg sama kok hehe
28 jun 20 por membro: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hyunta10
|