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1031 kcal
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Líp: 30,54g | Prot: 95,47g | Carbs : 98,90g.
Pequeno Almoço: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. Almoço: Bergamota, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Assada, Vagem, Pimentão Verde, Cebolas, Hortelã, Alface Americana, Agrião. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Pão de Batata Doce, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pimentão Verde, Vagem, Cebolas, Hortelã, Agrião, Alface Americana. Snacks/Outros: Putz Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Verde Campo Cottage Lacfree, Pif Paf Pão de Queijo sem Lactose . mais...
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4177 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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