Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2013
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94,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2609 kcal
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Líp: 106,62g | Prot: 101,83g | Carbs : 316,63g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. Almoço: Brown Bread, Beef. Jantar: Cooked Beetroot (from Fresh), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Outros: Whole Wheat Dinner Rolls, Wonder Bar Nut, Crunchie (40g Bar), Apples, Barbecue Flavour, Hot Chocolate, Hummus. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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