Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2008
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89,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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723 kcal
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Líp: 45,03g | Prot: 64,63g | Carbs : 9,01g.
Pequeno Almoço: bacon, tea, egg. Almoço: tea, porterhouse, Thousand Island Salad Dressing, lettuce, Mt. Olive Petite Snack Crunchers Kosher Dills. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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