體重93 體脂32.5 基代1709 內臟脂肪16 肌肉59.6 骨質3.2 肥了😱 假期终於結束了😅😅😅
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 93 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 78,50g | Prot: 106,57g | Carbs : 215,48g.
Pequeno Almoço: 拿鐵咖啡, 馬可先生 葡萄乾核桃肉桂捲. Almoço: Costco 烤雞大腿, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋(整個), 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Jantar: 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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