Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Líp: 73,52g | Prot: 72,51g | Carbs : 192,60g.
Pequeno Almoço: Сметанин Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром. Almoço: Ряба Майонез Провансаль, Консервированный Тунец, Ирис Семена Льна , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Дикси Донат, Магнит Пирожное Воздушное "Безе". Snacks/Outros: Русское Море Крабовые Палочки, Чай, Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории, Lipton Чай, Гадкий Я Банановое Суфле. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga_Tert
|