|
|
658 kcal
|
Líp: 63,45g | Prot: 15,12g | Carbs : 11,94g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnıyarık. Snacks/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas, kardiyo+bölgesel - 29 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de efsunkar13
|