Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 59,23g | Prot: 93,93g | Carbs : 183,60g.
Pequeno Almoço: Чай, Магнит Персик, Магнит Банан, Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Обережье Творог 5%, Кофе, Рулет. Almoço: Дружба Хлеб Заварной, Простоквашино Сметана 10%, Суп с Консервами Рыбы. Jantar: Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Обережье Творог 5%, Чай, Пирог с Капустой. Snacks/Outros: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Зеленый Чай, Чудесный Край Молочные Конфеты. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tapochka.
|