Jornal de margopinion, 29 jun 20

Последние 3 дня безумно продуктивные. В каллораж вписываюсь, много двигаюсь и закрыла наконец сессию. ура

---

982 kcal

Líp: 30,48g | Prot: 75,24g | Carbs : 108,77g.   Pequeno Almoço:  Сырники ПП, Delicato Кокосовое Масло, Махеевъ Джем Вишневый. Almoço:  Соевый Соус,  Петрушка,  Укроп,  Оливковое Масло,  Чеснок,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Кальмар Отварной. Jantar:  Уха. Snacks/Outros:  Мёд, ИП Грушка Е.и. Молоко 3,2%, Nestle Fitness Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью,  Апельсин, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум". mais...

1816 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...