Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2013
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 93,66g | Prot: 209,47g | Carbs : 37,03g.
Pequeno Almoço: Universal Nutrition Liquid Carnitine, SciVation Xtend. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Jantar: Cheese Bread, Chicken Thigh, Beef Steak. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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