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식단을 먹고 단호박 600g 고구마 300g을 먹었음에도 조절이 안되서 입터짐. ㅠ 스트링치즈5개, 발사믹 뿌려 슬라이스아몬드 곁들인 생모짜렐라치즈 한덩이, 뚜레쥬르 흑미찹쌀크림치즈 (비추 이건 괴니 먹었지 너무짜요.) 칼로리도 성분도 만족스런 라메종블루 밀크레이프케이크 얼빵 최고! 스쿼트 3천개 갑니다 ㅠ
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3000 kcal
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Líp: 123,73g | Prot: 163,48g | Carbs : 280,96g.
Pequeno Almoço: 찐단호박, 사태, 군고구마, 아메리카노, 코코넛오일, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 발사믹식초, 아몬드, 프란시아 모짜렐라 카우, 뚜레쥬르 흑미찹쌀크림치즈, 라메종블루 밀 크레이프 조각케이크, 군고구마, 계란 노른자, 청춘목장 목장애 스트링치즈, 블랙 올리브, 야채샐러드 (드레싱없이), 사태, 양배추찜, 찐단호박, 방울 토마토. Snacks/Outros: XTEND PRO WHEY ISOLATE. mais...
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 Comentários
스쿼트 3000개여....? 300개도 죽어나는데 삼천개라니🙊
화이팅팅팅❣️
29 jun 20 por membro: 선영공쥬
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29 jun 20 por membro: 메리87
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29 jun 20 por membro: pooh4062
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그동안 참으신거 대방출이네요~듣기만해도 웃음이 지어지네요~
29 jun 20 por membro: cream3421
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선영공쥬님 3천개 못채우고 잠들었답니다 ㅋㅋ ㅠ
30 jun 20 por membro: 아주심
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메리87님 저도 대회나가기전엔 30개씩 3번 했어요 ~~^^*
30 jun 20 por membro: 아주심
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30 jun 20 por membro: 아주심
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예소미님..간식창고가 터지려고해서 담주 지인들 초대했어요 ㅋㅋ
비워야 유지어터 될것 같아요 ㅠ
30 jun 20 por membro: 아주심
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크림님! 채워도채워도 부족한것 같아요 ㅠ. ㅠ
오늘은 아침부터 ㅠ
밥 다먹고 배터질것 같은데 올케는 왜 감자샐러드를 해온건지 ㅋㅋ
30 jun 20 por membro: 아주심
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