|
Результат за период самоизоляции. Спорт полчаса в день, питание на 1800ккал с дефицитом -10%. Были зажоры без угрызения совести, был алкоголь, были сладости, но в большей части правильное полезное питание.
|
1444 kcal
|
Líp: 52,66g | Prot: 56,71g | Carbs : 182,46g.
Pequeno Almoço: Нектарины, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Бургер Кинг Капучино , Магнит Банан, Варенье, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Almoço: Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Магнит Слива, Шоколадное Мороженое, Абрикосы, Винегрет. Snacks/Outros: Абрикос, Нектарины, Банан. mais...
|
|
 Comentários
вот где самоизоляция не прошла даром!))) здорово!))
29 jun 20 por membro: наталия калымова
|
29 jun 20 por membro: chuo83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chuo83
|