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2169 kcal
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Líp: 67,60g | Prot: 143,69g | Carbs : 251,32g.
Pequeno Almoço: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White, Egg. Almoço: La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Jantar: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Coconut Milk, Bananas. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Bropa
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