|
|
1205 kcal
|
Líp: 36,56g | Prot: 71,67g | Carbs : 151,14g.
Pequeno Almoço: Tapioca de Queijo, Italac Leite em Pó Desnatado , Ovo Cozido, Bolo de Arroz. Almoço: Vapza Grão de Bico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Suco de Laranja com Couve, Laranjas, Maçã, Oba Coco Fresco em Lasca. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antoniajus
|