Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 47,93g | Prot: 84,28g | Carbs : 232,87g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Kellogg's Rice Krispies, Kirkland Signature Organic Fortified Almond Beverage, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup). Almoço: Tuna. Jantar: Lee Kum Kee Pure Sesame Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Carrot, Snow or Sugar Snap Peas , Haiku Nouilles Asiatiques Thé Vert. Snacks/Outros: Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Campino Yogourt & Fruit Hard Candies, Jolly Rancher Lollipop, Christie Arrowroot Biscuits. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de drewstar
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