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Pizza fake que delicia
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1035 kcal
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Líp: 39,93g | Prot: 37,55g | Carbs : 134,66g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Almoço: Coxa de Frango, Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Orégano, Cenouras, Repolho, Tomates, Perdigão Salame Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete. Snacks/Outros: Paulista Iogurte de Morango Integral , Tapioca com Manteiga. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Corrida - 24 minutos. mais...
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 Comentários
29 jun 20 por membro: juliane salustiano
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29 jun 20 por membro: juliaarrighi
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Omelete de 1 ovo coloca um colher de requeijão cremoso ou duas fatias de mussarela, duas fatias de presunto ou salame defumado, tomate e orégano para finalizar.
Obs. coloque o ovo na frigideira e por cima os frios, vire para fritar do outro lado tbm. E depois finalize com o tomate e orégano por cima. De preferência utilize azeite.
30 jun 20 por membro: cris.melo22
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