Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 36,11g | Prot: 85,51g | Carbs : 222,88g.
Pequeno Almoço: Italac Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate, Canaã Goma de Tapioca. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Italac Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate , Capricche Mamma Mia Integral , Canela, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Banana Prata. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mandy_mercs
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