|
КД
Запрещенка не прошла мимо, сказалась на весе.
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 80,61g | Prot: 131,11g | Carbs : 58,50g.
Pequeno Almoço: Лакт Творог 2%, Жареное Яйцо, Campina Сливки для Кофе 10%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Киприно Сыр Домашний, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Здоровье Цикорий, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Райт Котлета Домашняя Жареная, Вареное Яйцо. Jantar: Киприно Сыр Домашний, Печень Говяжья Жареная, Капуста Белокочанная, Сельдь. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|