Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 60,73g | Prot: 113,79g | Carbs : 133,82g.
Pequeno Almoço: Slai O'lai Biskuit, Watermelon, Sugar Cookies (with Margarine) , Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Mayora Teh Pucuk Harum, Sosro Teh Botol (Botol), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Carrots , Cooked Chinese Cabbage, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Tempeh (Cooked) . Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Oil Roasted Peanuts (with Salt) . mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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