Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 50,95g | Prot: 70,31g | Carbs : 126,47g.
Pequeno Almoço: Jogging Magere Citroenkwark. Almoço: Optifit Magere Kwark Citroen, Slagroom (Onder Druk), Venz Hagelslag Puur, Vanille Ijs. Jantar: Lidl Verse Franse Frietjes, Aldi Frikandellen, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Fritessaus 5% Vet, Milsani Magere Yoghurt, Nevo Ui Rauw, Ijsbergsla, AH Snacktomaatjes. Snacks/Outros: Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. mais...
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4494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Jardinagem - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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