Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 77,25g | Prot: 46,96g | Carbs : 209,11g.
Pequeno Almoço: Water, Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Ghirardelli Dark & Sea Salt Caramel Squares, Ghirardelli Dark & Sea Salt Caramel Squares, Cold Cucumber Soup with Yogurt and Dill, Crystal Light Concord Grape, American Accent American Cheese, Smashburger Black Bean Burger Patty. Jantar: Basmati Rice, West African Peanut Soup. Snacks/Outros: Smartfood Reduced Fat White Cheddar Popcorn. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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