Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 56,01g | Prot: 53,44g | Carbs : 174,13g.
Pequeno Almoço: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Jantar: Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nextar Nextar, Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de andine sekar
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