|
Ужин - 269 ккал.
|
1844 kcal
|
Líp: 80,51g | Prot: 100,85g | Carbs : 195,83g.
Pequeno Almoço: Dolce Albero Горький Шоколад с Имбирем 70%, Грецкие Орехи, Базилик, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Николаевский Сыр, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яйцо, Компас Здоровья Отруби Овсяные Оригинальные, Компас Здоровья Семена Льна, Bio National Клетчатка с Ягодами Годжи. Almoço: Yan Джем из Абрикосов, Сырники с Изюмом, Чеснок, Помидоры, Котлеты из Говядины, Ашан Горох Варёный, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Зеленый Лук, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Клубника, Орехи Кешью, Травяной Чай, Зеленый Лук, Базилик, Петрушка, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Outros: Вода, Финик, Абрикосы. mais...
|
|
 Comentários
Вообще орехи рекомендуют есть до 4х часов , так как они очень калорийные ) а вот остальное выглядит божественно
30 jun 20 por membro: dashamiumiu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ELENA _ 71
|