Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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446 kcal
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Líp: 14,62g | Prot: 16,53g | Carbs : 65,41g.
Pequeno Almoço: الكمثرى الآسيوية ( الإجاص الآسيوي ). Almoço: معكرونة القمح الكامل, MF bechamel pastasauce صلصة بشاميل. Jantar: بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Outros: ليبتون شاي أخضر ليبتون. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Dormir - 1 hora, Abdominais - 7 minutos, Zumba - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Descansar - 22 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de المحاربة النارية
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