Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
95 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 41,68g | Prot: 68,33g | Carbs : 157,29g.
Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas, Abobrinha, Quero Feijão Carioca , Aipim (Cozido), Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Jantar: Ovo Cozido, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Morangos, Abacates. Snacks/Outros: Sadia Salame tipo Italiano, Polly Leite em Pó Desnatado , Queensberry Geléia de Morango, Vital Pão Centeio Vollkornbrot, Maçã. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lunabrunner
|