Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
46 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 34,56g | Prot: 62,08g | Carbs : 204,62g.
Pequeno Almoço: Oro Saiwa Grano Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè (Espresso), Misura Fette Biscottate Integrali. Almoço: Melinda Mela Golden, Wasa Fibres, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche. Jantar: Wasa Fibres, Gilli Pane di Segale, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Beretta Prosciutto Cotto Alta Qualità Sgrassato. Snacks/Outros: Percoca, Caffè (Espresso), Carte d'Or Gelato Cioccolato Fondente, Dole Banana. mais...
|
|
1260 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|