Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Líp: 99,41g | Prot: 104,46g | Carbs : 141,61g.
Pequeno Almoço: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленый Сад Салат Листовой, Нектарин, Летний День Молоко 3,2%, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Каравай Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощное Рагу, Мексиканская Смесь, Мираторг Котлета из Индейки, РИФ Кларий в Соусе Барбекю , Золотая Долина Черешня Отборная в Легком Сиропе, Palermo Сыр Твердый. Jantar: Palermo Сыр Твердый, Черешня, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Балтптицепром Сердечки Куриные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Клубника, Магнит Банан. mais...
|
|
2825 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена 1384
|