Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2013
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 46,39g | Carbs : 248,33g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Strawberries, Oroweat 100% Whole Wheat Bread Light, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Orange Juice. Almoço: Chicken, Cooked Vegetables, Brown Rice. Jantar: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Pineapple, Strawberries, Hot Pockets Pepperoni and Sausage Pizza. Snacks/Outros: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diea
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