Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Líp: 93,18g | Prot: 159,55g | Carbs : 142,00g.
Pequeno Almoço: Избенка Молоко 1%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Избенка Творог 9%, Иван-Поле Сироп Карамель, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Фундук Сушеный, Now Omega-3. Almoço: Добрянка Хлеб Пшенично-Ржаной с Морковью и Семечками, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, ВкусВилл Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Кальмар Рулет. Jantar: Кабачок Гриль, Нектарины, Кукуруза Вареная, Петруха Печень Куриная, Ашан Кешью Эконом, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|