|
|
1929 kcal
|
Líp: 44,35g | Prot: 131,30g | Carbs : 206,51g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Бородинский, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Jantar: Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Coca-Cola Кола, Водка, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Outros: Перекресток Арбуз, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
3346 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|