Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
81 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 40,17g | Prot: 50,32g | Carbs : 126,41g.
Pequeno Almoço: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Almoço: Sulu Köfte, Kepekli Ekmek, Karpuz. Jantar: Çiğ Köfte, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Outros: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Su, Ananaslı Kefir, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Ténis - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrecep
|