Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 90,23g | Prot: 110,15g | Carbs : 117,43g.
Pequeno Almoço: Bal, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Bozbeyi Ezine Peynir, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates. Jantar: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Dana Kavurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: İçim İçim Fit Yüksek Protein, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bulutlubeyza
|