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Almoço de hoje: panqueca de abóbora recheada com parinho moido e salada de espinafre, agrião, vagem, ricota e nozes.
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1376 kcal
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Líp: 58,62g | Prot: 92,68g | Carbs : 117,78g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Clara de Ovo, Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Azeite de Oliva, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Vigor Requeijão Light. Almoço: Santa Clara Ricota Fresca, Bonduelle Vagem Fina, Nozes Pecãs, Espinafre, Agrião, Cebolas, Tomates, Clara de Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Tomates, Patinho. Jantar: Bimbo Rap10 Integral, Jasmine Tahine, Azeite de Oliva, Cebolas, Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, AdeS Leite de Soja Zero, Santa Clara Ricota Fresca, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Cashews Royale Castanha de Caju, Queensberry Geléia de Amora Diet, Catupiry Requeijão Cremoso Light. mais...
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 Comentários
Lindo prato! 🤤😍
Como vc faz a massa dessa panqueca de abóbora?
02 jul 20 por membro: ellendrummondd
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03 jul 20 por membro: Pimentel60
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Ellen, essa panqueca fiz com duas claras, 70g de abóbora cozida e 10g de aveia. Rendeu 2 panquecas.
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Obrigada pela receita, Verônica!! Vou tentar aqui! ☺️
03 jul 20 por membro: ellendrummondd
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