Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 60,18g | Prot: 49,91g | Carbs : 294,99g.
Pequeno Almoço: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. Almoço: Bananas, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Oroweat Sourdough English Muffins, Raspberries, Watermelon. Jantar: Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Kale, Onions, Green String Beans, Olive Oil, Miyokos Vegan Butter, Potato (with or Without Peel). Snacks/Outros: Peanut Butter, 365 Vegan Chocolate Chips, Spectrum Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sugar, Garbanzo Beans, Hummus, Carrots. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|