Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 44,93g | Prot: 144,45g | Carbs : 159,68g.
Pequeno Almoço: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. Almoço: ريتش بيك خبز توست بالرده, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Jantar: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), ريتش بيك خبز توست بالرده, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Snacks/Outros: hero زبدة فول سوداني, Protin Gold Standard, Lino oat biscuit. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|