Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 73,35g | Prot: 131,38g | Carbs : 98,43g.
Pequeno Almoço: Красная Смородина, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Campina Сливки для Кофе 10%, Беларусь Сыр Голландский. Almoço: Campina Сливки Порционные, Здоровье Цикорий, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Укроп, Троекурово Куринная Грудка, Огурец (с Кожурой). Jantar: Красная Смородина, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|